IL FELDENKRAIS
PERIODO:
Ogni mercoledì, dalle  17:30 alle 18:30 o dalle 18:40 alle 19:40
DESTINATARI:
Adulti di tutte le età.
FINALITA’:
Il corso ha la finalità di migliorare le abitudini motorie degli allievi, consentendo loro di ridurre tensioni e dolori posturali, e di affrontare le azioni quotidiane con più agio, armonia, coordinazione e piacevolezza.
OBIETTIVI SPECIFICI:
-sviluppare  l’ascolto e la percezione di sé
-migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità
-ridurre dolori cronici e rigidità articolari
-migliorare la concentrazione, l’apprendimento e la memoria
-migliorare la qualità del sonno
-migliorare la consapevolezza nella gestione emotiva
-migliorare gli stati d’ansia e stress
-migliorare la propria autoimmagine
-migliorare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità
-migliorare l’atteggiamento verso l’ambiente esterno

MODALITA’:
Gli allievi sono generalmente sdraiati sui tappetini. La voce dell’insegnante li conduce ad esplorare dai più piccoli movimenti ad azioni complesse. Gli allievi imparano a percepire e creare relazioni efficaci tra le diverse parti del corpo, scoprendo così un modo di muoversi più facile, piacevole ed economico.
INSEGNANTE:
Andaloro Monica
Insegnante di Metodo Feldenkrais®, Socia AIIMF e unica collaboratrice presso lo Studio Feldenkrais di Cinzia Faccin, Milano.
MATERIALI:
E’ richiesto l’uso di tappetini e di calzine antiscivolo